Qué es la dieta Herbalife

Son muchas las personas que a lo largo de su vida se proponen alguna vez bajar de peso. El hecho de que hoy en día podamos encontrar de todo en Internet, hace que mucha gente recurra a todo tipo de “dietas” que pueden encontrar con una simple búsqueda en Google. Sin embargo, son muchos los que después de un gran esfuerzo ven cómo todo ha sido en vano y no han conseguido su objetivo.

También es algo habitual que al poco de conseguirlo, se encuentren con que han vuelto a recuperar todo lo que habían perdido. Si eres de los que te has propuesto bajar de peso de una forma saludable, a continuación vamos a mostrar en qué consiste la dieta Herbalife y cómo podemos conseguir bajar de peso sin grandes prohibiciones y de forma controlada.

Antes de nada, es importante dejar claro que la dieta Herbalife es un régimen alimenticio basado en sus propios productos, los cuales han sido especialmente estudiados en los laboratorios de la compañía para ofrecer productos de total garantía. Algo que con el paso del tiempo ha hecho que la marca haya conseguido un gran prestigio a nivel mundial.

Y es que a lo largo de 40 años, Herbalife se ha ganado la confianza de millones de clientes de casi 100 países de todo el mundo. En todo este tiempo, la compañía y sus productos han sido objeto de críticas por parte de ciertos organismos, pero lo cierto es que hasta el día de hoy no se ha podido detectar ninguna práctica o sustancia que pueda atentar contra la salud humana sino todo lo contrario, ya que los productos de Herbalife cumplen con todos los estándares de calidad y están perfectamente diseñados para aportar una nutrición completa.

En qué consiste la dieta Herbalife

En resumidas cuentas, la dieta Herbalife se basa en cubrir todas las necesidades nutricionales de una persona administrando el mínimo número de calorías posibles. En este sentido, su gran protagonista es el batido fórmula 1 de Herbalife, un producto capaz de aportar todos los nutrientes de una comida completa con unas calorías muy reducidas pero sin olvidarse de proporcionar todas las vitaminas y minerales esenciales, hidratos de carbono y proteínas que nuestro organismo necesita.

Dicho en otras palabras y para que todo el mundo lo pueda entender, si tuviésemos que tomar la cantidad de nutrientes que nos aporta el batido fórmula 1 de Herbalife en una comida, deberíamos ingerir una gran cantidad de calorías. Muchas más de las que nos aporta el propio batido. De esta manera, con la dieta de Herbalife siempre vamos a estar perfectamente nutridos mientras conseguimos bajar de peso de la forma más saludable posible.

Esta es la información nutricional de batido fórmula 1 de Herbalife:

Si nuestro objetivo es bajar de peso con Herbalife, entonces la recomendación es comenzar tomando la bebida nutricional reemplazando 1 o 2 comidas principales al día. Esto dependerá de cada caso. Por ejemplo, podemos comenzar con sustituir el desayuno y ciertas cenas a la semana por el batido de Herbalife.

Muchos os preguntaréis si con eso será suficiente para comenzar a bajar de peso, pero lo cierto es que todo depende de cómo nos comportemos el resto del día. Y es que la dieta Herbalife no solo consiste en sustituir una o varias comidas por el batido fórmula 1, sino que además es necesario que el resto de las comidas las hagamos de una manera lo más sana posible. Si además, somos capaces de realizar algo de actividad física, no hay duda que nuestro objetivo irá llegando de manera mucho más rápida.

Pautas y recomendaciones a seguir para bajar peso con la dieta Herbalife

Aunque cada persona puede tener diferentes necesidades y objetivos, estas son las pautas a seguir para seguir la dieta Herbalife:

Desayuno:

Lo primero que vamos a tomar por la mañana es un vaso de agua, caliente, templada o fría (como más nos guste), con tres tapones de concentrado de aloe vera, media cucharadita de concentrado de hierbas o té Herbalife y a continuación, prepararemos nuestro batido de Herbalife del sabor que más nos guste.

Como podrás ver, aquí estamos añadiendo dos productos adicionales al propio batido. Y es que como recomienda la dieta Herbalife, un desayuno completo consiste en limpiar, hidratar y nutrir nuestro organismo. Para ello, el aloe vera nos ayudará a limpiar el organismo y que de esta manera podamos absorber todos los nutrientes, el agua nos permite hidratarnos después de que nuestro cuerpo haya perdido hasta un litro de agua mientras dormimos y por último nos vamos a nutrir con el propio batido.

Podemos preparar nuestro batido de las siguientes maneras:

• 2 cucharadas de batido fórmula 1 con 250ml de leche o soja + 150ml de agua.
• 2 cucharadas de batido fórmula 1 con 400ml de agua y 2 cucharadas de proteína en polvo.

Media mañana:

Debemos comer algo saludable a media mañana, como por ejemplo un yogur desnatado, pechuga de pavo, fruta o una barrita de proteínas de Herbalife, disponibles en diferentes sabores.

Comida:

Debemos hacer una comida completa y equilibrada, evitando siempre los fritos y las salsas, dando prioridad siempre a las verduras.

Media tarde:

Debemos comer algo saludable a media tarde, al igual que hacemos a media mañana, yogur desnatado, pechuga de pavo, fruta o una barrita de proteínas de Herbalife.

Cena:

Según nuestro estado y objetivo, lo ideal será sustituir al menos 3 o 4 días la cena por el batido fórmula 1 de Herbalife.

A continuación puedes encontrar algunos menús ejemplo que podrías utilizar como guía para realizar comidas saludables.

Y recuerda, si además de todo esto comienzas a hacer algo de actividad física como andar, correr, bici, nadar, etc, verás cómo tu objetivo llegará antes de lo que esperabas.

Como podrás comprobar, la dieta Herbalife puede ser muy fácil de llevar, ahora bien, seguro que muchos de vosotros os estáis preguntando a qué nos referimos concretamente cuando hablamos de hacer una comida completa y equilibrada. En este sentido debemos tener muy en cuenta las proporciones a la hora de preparar nuestros menús y las cantidades.

Se recomienda, salvo que tengamos un plato de cuchara, que preparemos toda nuestra comida en un único plato con las siguientes proporciones:

• La mitad del plato lo deben ocupar las verduras.
• Un cuarto alimentos ricos en proteínas.
• Y el cuarto restante lo completaremos con carbohidratos (cereales, legumbres o féculas).

Cuántos kilos puedo llegar a perder con esta dieta

La dieta de Herbalife no establece una pérdida de peso concreta, todo depende de cada caso, la cantidad de kilos que tengamos que perder o si cumplimos con las pautas mencionadas anteriormente o no. Tal y como establece la propia OMS, Organización Mundial de la Salud, se recomienda siempre realizar una pérdida de peso controlada y de la forma más saludable posible.

Por lo tanto, no existe un promedio exacto, ya que cada cuerpo es diferente y puede reaccionar a estos cambios de una manera distinta. No debemos olvidar que nuestro cuerpo de comporta como una calculadora, si tomamos más calorías de las que consumimos a lo largo del día iremos cogiendo peso, pero si lo que hacemos es ingerir menos calorías de las que consumimos, iremos quemando grasa y con ello se producirá una pérdida de peso.

Ahora bien, se trata de un proceso que debemos hacer de forma saludable, ya que muchas personas pueden pensar… “pues dejo de comer y así pierdo peso”. Mucho cuidado porque eso sería realizarlo de una forma nada saludable y podremos encontrarnos con ciertos problemas digestivos, falta de energía, pérdida de masa muscular, etc.

El objetivo de la dieta Herbalife es justamente todo lo contrario, poder llevar el proceso de la manera más cómoda posible, sin grandes esfuerzos, dándole a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita y que la bajada de peso sea progresiva y controlada para que nuestro cuerpo sufra las consecuencias de otras dietas y q